Vous avez l'impression de penser à tout, tout le temps ? Les courses, les rendez-vous, les devoirs des enfants, les factures, les anniversaires, les tâches ménagères, les mails… Même lorsque vous vous reposez, votre esprit continue de fonctionner. Ce phénomène porte un nom : la charge mentale. Mais qu'est-ce que la charge mentale exactement ? Pourquoi peut-elle devenir si épuisante ? Et surtout, comment apprendre à la réduire ? Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est