J'apaise mon anxiété

19,99 €

Ce que tu recevras

Un carnet numérique de 92 pages au format PDF
Des exercices d’introspection, des questions guidées et des outils concrets
Un téléchargement immédiat après l’achat
Un carnet à imprimer ou à annoter sur ton appareil
Aucun produit physique ne sera envoyé

Apprends à mieux comprendre ton anxiété pour retrouver progressivement plus de calme

Ton esprit s’emballe ? Ton corps reste constamment en alerte ? Tu te sens parfois submergée sans toujours comprendre ce qui se passe en toi ?

J’apaise mon anxiété est un carnet guidé conçu pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, à mieux comprendre les mécanismes de ton anxiété et à trouver des ressources adaptées pour traverser les moments difficiles.

À travers des exercices d’introspection, des questions guidées et des outils concrets, tu avanceras progressivement pour apprendre à :

mieux comprendre ce qu’est l’anxiété et la manière dont elle se manifeste ;
reconnaître les situations, pensées et sensations qui la déclenchent ;
identifier les signaux envoyés par ton corps ;
comprendre le cercle de l’anxiété et ce qui peut l’entretenir ;
prendre du recul face aux pensées anxieuses ;
mieux traverser les crises d’angoisse ;
reconnaître les ressources qui peuvent t’aider ;
observer l’influence du sommeil et de ton hygiène de vie ;
prendre davantage soin de ton corps ;
construire ta propre boîte à outils apaisante ;
créer un plan d’action personnalisé pour les moments difficiles.

Ce carnet ne te promet pas de faire disparaître toute ton anxiété.

Il t’aide à mieux la comprendre, à repérer ce dont tu as besoin et à retrouver progressivement une sensation de sécurité et de choix face à ce que tu ressens.

Tu peux avancer à ton rythme, remplir une page à la fois, revenir sur certains exercices ou simplement t’arrêter lorsque tu en ressens le besoin.

Il n’y a aucune obligation d’aller vite ni de tout compléter. Chaque prise de conscience est déjà un petit pas.

Prête à avancer vers un quotidien plus apaisé ?

Télécharge ton carnet au format PDF et commence à prendre soin de toi, un petit pas après l’autre.

Ce carnet est un outil de réflexion et de développement personnel. Il ne remplace pas l’accompagnement d’un médecin, d’un psychologue ou d’un autre professionnel de santé.

♡ Le Pas Juste — Des petits pas pour avancer à ton rythme.

Politique de retour et de remboursement
Produits numériques
Les produits proposés par Le Pas Juste sont des contenus numériques téléchargeables au format PDF. Aucun produit physique n’est expédié.
En raison de leur nature numérique, les carnets ne peuvent pas être retournés ou échangés une fois leur téléchargement ou leur consultation commencé.

Droit de rétractation
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut plus être exercé lorsque :
tu as demandé à recevoir immédiatement ton contenu numérique, avant la fin du délai légal de rétractation ;
tu as expressément accepté que le téléchargement commence immédiatement ;
tu as reconnu perdre ton droit de rétractation dès le début de l’accès au fichier.
En validant l’accord prévu lors de la commande, tu demandes donc à accéder immédiatement à ton carnet numérique et reconnais qu’aucun remboursement ne pourra être demandé pour un simple changement d’avis après le début du téléchargement ou de la consultation.
Si l’accès au contenu numérique n’a pas encore commencé et que tu n’as pas renoncé à ton droit de rétractation, tu disposes d’un délai légal de 14 jours à compter de la conclusion du contrat pour exercer ce droit.

Problème de téléchargement
Si tu ne reçois pas ton fichier, si le lien de téléchargement ne fonctionne pas ou si le PDF est endommagé, contacte-nous à l’adresse suivante :
lepasjuste@gmail.com

Pense à indiquer :
ton nom et ton prénom ;
l’adresse e-mail utilisée pour la commande ;
ton numéro de commande ;
le problème rencontré.
Nous vérifierons ta commande et ferons le nécessaire pour te permettre d’accéder à ton achat dans les meilleurs délais.

Fichier incorrect ou achat en double
Si tu as reçu un fichier différent de celui commandé ou si une même commande a été facturée plusieurs fois à la suite d’un problème technique, contacte-nous rapidement. Après vérification, le bon fichier pourra être envoyé ou le paiement concerné remboursé.

Produit non conforme
Cette politique ne limite pas les droits dont tu bénéficies au titre des garanties légales applicables aux contenus numériques.
En cas de fichier incomplet, inutilisable ou ne correspondant pas à la description présentée au moment de l’achat, contacte-nous afin que nous puissions examiner la situation et proposer une solution adaptée.

Demande de remboursement

Toute demande doit être envoyée à :
lepasjuste@gmail.com

La demande sera étudiée en fonction de la situation, de l’accès ou non au fichier et des dispositions légales applicables. Lorsqu’un remboursement est dû, il est effectué en utilisant le moyen de paiement employé lors de la commande, sauf accord contraire.

♡ Le Pas Juste — Des petits pas pour avancer à ton rythme.

J'apaise mon anxiété

Ce que tu recevras

Apprends à mieux comprendre ton anxiété pour retrouver progressivement plus de calme

Politique de retour et de remboursement

Un petit pas dans ta boîte mail Inscris-toi pour découvrir nos nouveaux carnets, recevoir des idées pour avancer à ton rythme et être informée des offres Le Pas Juste.